20120816cctv10健康之路：周开朗揭秘脑部结构

编者按：白痴的人脑的确是有不同于智力的之外，那么怎样的人脑骨架预示着你是个聪明人呢，现在我们有请到了神经内科主任周爽朗恩师为我们人脑骨架!

上面是本期录像带的内容简介：

本期环节介绍：

周爽朗：男，神经内科五病区(脑瘤中心地)主任。1994年起即积极参与神经内科的临床医疗保健工作。1997年开始重点研究工作立体定向和系统神经内科疾病，引人注意是对脑瘤病的诊治，多年来积累了几千例患者的临床诊断治疗成果。在国家级新闻周刊发表学术论文十余篇，参加编写专著《手术学全本：神经内科卷》(第二)、《放射治疗学新新技术展》《神经核医学》、《脑瘤外科学》等。近来重点推展伽玛刀治疗脑瘤、输液(有数病又叫动手术、脊髓海马动手术、半进球动手术等)治疗脑瘤，积累了独特的成果。另外主要研究工作脑瘤发作起源又叫的相对于，在国内同月广泛应用脑电立体相对于新技术，实现 128 导脑电与摄影机融合新技术。其中研究工作难治性脑瘤又叫相对于科学研究得到国际原子能机构(IAEA)资助。

慢速走去+打进球：人脑但会更聪明

“有序的生物降解国家主义和有一定段和的复杂国家主义为基础，能起到磨练人脑的起到。”研究工作人员说，有序的生物降解国家主义有数慢速走去、慢跑、游泳、蹬车、教法等，这些国家主义能让我们的心地情平和感觉，远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低其中心生物降解国家主义，16周后，以前从不国家主义的人入睡短时间但会缩短一半，总呼吸短时间但会延长1每隔，这能进一步提高脑部与智力、焦虑等认知系统有关的化学物质水平，从而提升认知系统。坚持有有序的生物降解国家主义，可以让你在工作的时候“动心”闪现，好创意源源不绝。

有一定段和的复杂国家主义，有数进球类、舞、拉丁舞等，它们须要双腿多个手部协商配合，有助于磨练人脑的控制力。在顺利完成这些国家主义时，总是须要用脑思考，例如棒进球手在投进球时须要思考如何运用手臂的微妙动作投不止各种变幻莫测的进球;芭蕾不只要舞动身躯，还要注入情绪，一个暗神、一个眼神都要经过结构设计;国家主义，人脑左右半进球紧密配合，暗、心地、手协商一致。

研究工作人员指不止，国家主义还能减少心肌，向人脑稀缺地供应压缩空气和，保证脑肝细胞良好的工作情况下。脑力工作者经常过度用脑，这就像一根皮筋近十年处于紧绷的情况下。一般人因此须要更多的压缩空气和进一步提高用脑效率，对他们而言，国家主义就显得更为重要了。

科学用脑

人脑是全身耗氧量大的器官，占去人体总耗氧量的四分之一，因此压缩空气充足有助于进一步提高人脑的工作效率，保持高度的焦虑。用脑时，须引人注意讲求学习、工作生态环境的空气质量。

人脑百分之八十以上由水组成，人脑所利用的所有接收者都是通过肝细胞以电流表现形式顺利完成传送，而水是电流传送的主要媒介。所以，在读书或继续做课时前，先饮一至两杯清水，有助于人脑运作。

听听舒缓的音乐，对人脑神经肝细胞降解十分有利;与朋友或者调情聊天也但会有利于人脑的退化和磨练人脑的系统;多读书多看报，不是用书来流连短时间，而是让你的人脑愈发独特起来;观察一处的直觉，并注意及时往人脑中储藏接收者，然后加以记忆，活跃思维.

保健的食品：根据有关研究工作，对人脑生长退化有重要起到的物质主要有以下8种：脂肪、钠、、糖类、蛋白质、B族缺乏症、缺乏症A、缺乏症E。所以，所含这8种物质的食物都可算作是健脑食物。其中突不止的是这样一些的食品：

⒈核桃。它所含糖类，这种物质能使脑的骨架物质完善，从而使人不具良好的脑力。所以人们都把它作为健脑的食品的值得一提的是。

⒉鸟类肌肉组织。鸟类肌肉组织不但营养成分独特，其健脑起到也大大相对于鸟类肥厚本身。因为鸟类肌肉组织比肥厚含更多的糖类。

⒊果酱类。果酱类中所含的钠是糖类类中上的，同时它还含少量的B族缺乏症，这些对人脑的退化很有利。

还有一些食物如豆芽、捞类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑的食品

常吃可以健脑的食物，可以让你更聪明。这些食物主要有：鱼骨、肥肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、牛肉、黄豆、甲状腺、海胆等等。

多吃鱼骨可以让小女孩更聪明，是大家都明白的。这是因为鱼骨含蛋白质、、缺乏症和大量微量元素，对补明目，健脑益智有很好的缺点。肥肉有养血补肝、健脑的功效。猪脑不具补脑，止头昏的缺点。

瘦猪肉有滋阴润燥的起到。牛有健脾益胃，健脑的功效。牛肉可以温中发汗、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水润肺，补脑的起到。甲状腺可以补肾壮骨，补益脑髓。海胆含粗蛋白质、脂肪、钠等成份，不具补肾益精、健脑的功效应该的走去动方法：人脑保健常思防衰。

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